Bevallen kan een beetje eng zijn, vooral als het je eerste keer is. Maar meestal zijn er duidelijke tekenen dat het moment eraan komt. Het begint vaak met lichte krampen die je misschien aan menstruatiepijn doen denken. Deze krampen worden geleidelijk intenser en regelmatiger. Dit zijn weeën, en ze zijn een teken dat je lichaam zich voorbereidt op de bevalling.
Misschien merk je ook dat je rugpijn hebt, vooral in je onderrug. Dit is een ander veelvoorkomend symptoom dat vaak gepaard gaat met weeën. Sommige vrouwen krijgen deze pijn al vroeg, terwijl anderen het pas later voelen. Daarnaast kan er ook een gevoel van druk in je bekken ontstaan, alsof de baby naar beneden wordt gedrukt.
Een ander teken kan het verlies van de slijmprop zijn. Dit klinkt misschien wat vies, maar het is een volledig normaal onderdeel van het proces. De slijmprop is een dikke afscheiding die de baarmoederhals afsluit tijdens de zwangerschap om infecties te voorkomen. Wanneer deze loskomt, kan dit een teken zijn dat de bevalling nadert.
Veranderingen in je lichaam
Wat je kunt voelen
Tijdens de laatste weken van je zwangerschap verandert je lichaam op talloze manieren om zich voor te bereiden op de bevalling. Een van de meest opvallende veranderingen is waarschijnlijk de positie van je baby. Vaak zal de baby zich naar beneden bewegen in je bekken, wat ook wel ‘indaling’ wordt genoemd. Dit kan ervoor zorgen dat je wat meer ruimte krijgt om te ademen, maar het kan ook meer druk op je blaas geven.
Mogelijk voel je ook meer Braxton Hicks weeën, die soms “oefenweeën” worden genoemd. Deze zijn meestal onregelmatig en minder pijnlijk dan echte weeën, maar ze kunnen nog steeds behoorlijk ongemakkelijk zijn. Ze helpen je baarmoeder zich voor te bereiden op de echte bevalling.
Daarnaast kunnen hormonale veranderingen ervoor zorgen dat je emoties alle kanten op gaan. Het is niet ongewoon om je angstig, opgewonden, moe of zelfs een beetje geïrriteerd te voelen. Deze gevoelens zijn volkomen normaal en maken deel uit van het proces.
Je water breekt, wat nu?
Een van de duidelijkste tekenen dat de bevalling echt is begonnen, is wanneer je water breekt. Dit betekent dat de vruchtzak waarin je baby zich heeft ontwikkeld, scheurt en vruchtwater vrijkomt. Dit kan gebeuren als een plotselinge stroom of als een langzame lekkage. Beide zijn normaal, maar het is belangrijk om contact op te nemen met je verloskundige of arts zodra dit gebeurt.
Wanneer je water breekt, kan het vruchtwater helder zijn of een licht roze tint hebben door wat bloed bij te mengen. Als het echter groen of bruin is, moet je onmiddellijk medische hulp zoeken, omdat dit kan betekenen dat de baby in nood verkeert.
Nadat je water is gebroken, kunnen de weeën intenser en regelmatiger worden. Het is tijd om te beginnen met timen van de weeën en te bepalen wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan.
Ontwikkelingen in de weeën
Symptomen bevalling zijn het belangrijkste symptoom dat aangeeft dat de bevalling nadert. Ze beginnen meestal mild en onregelmatig, maar worden geleidelijk sterker en frequenter. In het begin kunnen ze aanvoelen als menstruatiekrampen of rugpijn die komt en gaat.
Naarmate de tijd verstrijkt, zullen de weeën intenser worden en dichter op elkaar volgen. Dit is een teken dat de bevalling vordert en dat het tijd wordt om serieus na te denken over naar het ziekenhuis gaan of contact opnemen met je verloskundige.
Het kan nuttig zijn om tijdens deze fase te proberen verschillende posities uit te proberen om comfortabeler te worden en pijn te verlichten. Diepe ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen kunnen ook helpen om met de pijn om te gaan.
Wanneer het tijd is om naar het ziekenhuis te gaan
Het beslissen wanneer je naar het ziekenhuis moet gaan, kan lastig zijn, vooral als dit je eerste bevalling is. Een algemene richtlijn is om naar het ziekenhuis te gaan wanneer de weeën ongeveer vijf minuten uit elkaar liggen en minstens een minuut duren – dit staat bekend als de 5-1-1 regel.
Daarnaast moet je onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan als er andere tekenen van complicaties zijn, zoals hevig bloeden, ernstige hoofdpijn of wazig zien. Het is altijd beter om op veilig te spelen en medische hulp in te roepen als er twijfel bestaat.
Het hebben van een gepakte ziekenhuistas klaarstaan en een plan voor vervoer naar het ziekenhuis kan helpen om deze stressvolle tijd iets gemakkelijker te maken.